계속 졸린 이유가 갑상선 때문? 푹 자도 피곤한 당신이 알아야 할 것

밤에 8시간을 잤는데도 아침에 일어나기 힘들고, 점심 먹고 나면 기절하듯 졸음이 쏟아지는 분들이 계십니다. 주말 내내 쉬어도 몸이 천근만근 무겁다면 주변에서 이런 말을 들어보셨을 겁니다. “너 혹시 갑상선 안 좋은 거 아니야?”

단순히 “내가 게을러서 그런가?”라고 자책하기 전에 우리 몸의 에너지 대사를 관장하는 호르몬 기관인 갑상선을 의심해봐야 합니다. 오늘은 계속 졸린 이유가 정말 갑상선 때문인지, 구체적으로 어떤 증상이 나타나는지 팩트 체크를 해드리겠습니다.

1. 우리 몸의 보일러가 꺼진 상태, 갑상선기능저하증

갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 기관으로, 우리 몸의 대사 속도를 조절하는 ‘갑상선 호르몬’을 분비합니다. 자동차로 치면 엔진의 속도를 조절하는 엑셀레이터와 같습니다.

이 호르몬이 너무 적게 나오는 상태를 ‘갑상선기능저하증’이라고 합니다. 보일러가 고장 나서 방이 싸늘하게 식는 것과 같습니다. 몸의 대사 기능이 뚝 떨어지기 때문에 에너지를 만들어내지 못하고, 그 결과 극심한 피로감과 졸음이 몰려옵니다. 의지력으로 이겨낼 수 있는 수준이 아니며, 마치 몸이 겨울잠을 준비하는 곰처럼 축 처지고 무기력해지는 것이 특징입니다. 아무리 자도 배터리가 충전되지 않는 느낌이 든다면 가장 먼저 의심해야 할 질환입니다.

2. 졸음 외에 동반되는 결정적 증상들

하지만 졸리다고 해서 모두 갑상선 문제는 아닙니다. 만약 갑상선기능저하증이라면 졸음 외에도 다음과 같은 특이 증상들이 함께 나타납니다.

첫째, ‘추위’와 ‘체중 증가’입니다. 대사가 느려져 열을 못 내니 남들보다 추위를 심하게 타고, 식사량이 늘지 않았는데도 몸이 붓고 살이 찝니다. (물을 마셔도 살이 찌는 느낌) 둘째, ‘피부 건조’와 ‘변비’입니다. 땀이 잘 나지 않아 피부가 거칠어지고, 장운동도 느려져 변비가 생깁니다. 셋째, ‘우울감’과 ‘기억력 감퇴’입니다. 뇌의 활동도 느려져 집중이 안 되고 기분이 자꾸 가라앉습니다.

단순 피로라면 휴식 후 회복되지만, 위 증상들이 복합적으로 나타난다면 반드시 혈액 검사를 받아봐야 합니다.

3. 반대로 너무 과해도 피곤하다, 갑상선기능항진증

흥미로운 점은 갑상선 호르몬이 너무 많이 나오는 ‘갑상선기능항진증’일 때도 심한 피로감을 느낀다는 것입니다.

이 경우는 보일러가 너무 과열된 상태입니다. 가만히 있어도 100미터 달리기를 하는 것처럼 심장이 빨리 뛰고 에너지를 과도하게 소모해 버립니다. 몸이 계속 흥분 상태라 밤에 잠을 깊게 못 자고, 결과적으로 체력이 방전되어 탈진하게 됩니다. 저하증과는 반대로 ‘더위’를 많이 타고, ‘체중이 감소’하며(많이 먹는데도 살이 빠짐), ‘설사’를 하고 예민해지는 것이 특징입니다. 즉, 갑상선은 기능이 떨어져도, 항진되어도 모두 ‘만성 피로’의 주범이 될 수 있습니다.

마치며

정리하자면 계속 졸린 이유는 우리 몸의 엔진인 갑상선이 고장 났다는 신호일 수 있습니다.

단순히 잠이 부족한 것과 호르몬의 문제는 차원이 다릅니다. 만약 이유 없는 피로감과 함께 급격한 체중 변화나 추위/더위 민감도가 달라졌다면, 가까운 내과를 방문해 간단한 피 검사(갑상선 기능 검사)를 받아보시길 권합니다. 약물 치료만으로도 거짓말처럼 아침이 개운해질 수 있습니다.

1. 우리 몸의 보일러가 꺼진 상태, 갑상선기능저하증

갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 기관으로, 우리 몸의 대사 속도를 조절하는 ‘갑상선 호르몬’을 분비합니다. 자동차로 치면 엔진의 속도를 조절하는 엑셀레이터와 같습니다.

이 호르몬이 너무 적게 나오는 상태를 ‘갑상선기능저하증’이라고 합니다. 보일러가 고장 나서 방이 싸늘하게 식는 것과 같습니다. 몸의 대사 기능이 뚝 떨어지기 때문에 에너지를 만들어내지 못하고, 그 결과 극심한 피로감과 졸음이 몰려옵니다. 의지력으로 이겨낼 수 있는 수준이 아니며, 마치 몸이 겨울잠을 준비하는 곰처럼 축 처지고 무기력해지는 것이 특징입니다. 아무리 자도 배터리가 충전되지 않는 느낌이 든다면 가장 먼저 의심해야 할 질환입니다.

2. 졸음 외에 동반되는 결정적 증상들

하지만 졸리다고 해서 모두 갑상선 문제는 아닙니다. 만약 갑상선기능저하증이라면 졸음 외에도 다음과 같은 특이 증상들이 함께 나타납니다.

첫째, ‘추위’와 ‘체중 증가’입니다. 대사가 느려져 열을 못 내니 남들보다 추위를 심하게 타고, 식사량이 늘지 않았는데도 몸이 붓고 살이 찝니다. (물을 마셔도 살이 찌는 느낌) 둘째, ‘피부 건조’와 ‘변비’입니다. 땀이 잘 나지 않아 피부가 거칠어지고, 장운동도 느려져 변비가 생깁니다. 셋째, ‘우울감’과 ‘기억력 감퇴’입니다. 뇌의 활동도 느려져 집중이 안 되고 기분이 자꾸 가라앉습니다.

단순 피로라면 휴식 후 회복되지만, 위 증상들이 복합적으로 나타난다면 반드시 혈액 검사를 받아봐야 합니다.

3. 반대로 너무 과해도 피곤하다, 갑상선기능항진증

흥미로운 점은 갑상선 호르몬이 너무 많이 나오는 ‘갑상선기능항진증’일 때도 심한 피로감을 느낀다는 것입니다.

이 경우는 보일러가 너무 과열된 상태입니다. 가만히 있어도 100미터 달리기를 하는 것처럼 심장이 빨리 뛰고 에너지를 과도하게 소모해 버립니다. 몸이 계속 흥분 상태라 밤에 잠을 깊게 못 자고, 결과적으로 체력이 방전되어 탈진하게 됩니다. 저하증과는 반대로 ‘더위’를 많이 타고, ‘체중이 감소’하며(많이 먹는데도 살이 빠짐), ‘설사’를 하고 예민해지는 것이 특징입니다. 즉, 갑상선은 기능이 떨어져도, 항진되어도 모두 ‘만성 피로’의 주범이 될 수 있습니다.

마치며

정리하자면 계속 졸린 이유는 우리 몸의 엔진인 갑상선이 고장 났다는 신호일 수 있습니다.

단순히 잠이 부족한 것과 호르몬의 문제는 차원이 다릅니다. 만약 이유 없는 피로감과 함께 급격한 체중 변화나 추위/더위 민감도가 달라졌다면, 가까운 내과를 방문해 간단한 피 검사(갑상선 기능 검사)를 받아보시길 권합니다. 약물 치료만으로도 거짓말처럼 아침이 개운해질 수 있습니다.

[면책 조항] 이 글은 의학적 전문 지식이 없는 비전문가가 작성한 정보성 포스팅입니다. 모든 내용은 참고용으로만 활용하시고, 의학적 판단의 근거로 삼지 마십시오. 증상에 대한 정확한 진단은 반드시 병원에 내원하여 확인하시기 바랍니다.